もみのき健康ブログ

強い熱意と信念を持ち、その意図を周りに理解させようとし過ぎてリラックスできない。 こんなこと思い当たりませんか？ 信念が固く行動力があるが、やりすぎてしまう傾向がある。 正義感が強く、不正を見ると憤慨し、正したくなる。 自分が信じていること...

極度の苦悩を感じている。真っ暗でどん底の状態。 こんなこと思い当たりませんか？ 生きているのが辛いと感じてしまう。 何も考えられないほど絶望し、絶体絶命だと思っている。 この悲惨な状態には終わりがないと感じている。 呼吸をすることさえも辛く...

過去のショックやトラウマが今でも癒されていないと感じる。 こんなこと思い当たりませんか？ 過去の辛い出来事を今でもよく思い出すことがある。 過去のトラウマがあり、いまだに癒されていない感じがする。 PTSD（心的外傷後ストレス障害）で苦しん...

あちらこちらに気持ちが揺れて、なかなか決断できない。 こんなこと思い当たりませんか？ 一つのことを決めるのに時間がかかる。 気持ちのふり幅が激しい。 気まぐれで、前に言ったことをひるがえすことがよくある。 迷っていても人に相談することはあま...

全てに完璧であろうとして、自分を頑なに抑圧する。 こんなこと思い当たりませんか？ 自分に厳しく、人生に喜びや楽しみを見出すことを許さない。 リラックスすることがなく、頑なに自分の主義やルールに固執してしまう。 「こうあらねば」「こうするべき...

極度の恐怖を感じて、パニックになっている。 こんなこと思い当たりませんか？ 強いパニックのような恐怖を感じる。 恐怖で、呼吸が止まりそうになったり、心臓がどきどきしたり、油汗が出るなどの身体症状が現れることもある。 パニック障害を起こすこと...

気にかけている人たちの健康や安全について心配し過ぎている。 こんなこと思い当たりませんか？ 誰か身近な人のことがとても心配だ。 愛する人の健康や安全などを、悪い方へと考えがちで、最悪の事態まで想像を膨らませてしまう。 気がかりなために、つい...

何でも自分が悪いように感じ、自分の価値を見出せない。 こんなこと思い当たりませんか？ 自分のせいではないことも、自分の責任だと思い込んでしまう。 「すみません」「ごめんなさい」が口癖になっている。 「みんな自分が悪い」と考えがち。 自分をほ...

身も心も疲れ果てて、エネルギーがないと感じている。 こんなこと思い当たりませんか？ 心身ともに疲れ果てて、エネルギーが残っていないように感じる。 睡眠不足や過労が続いている。 闘病中、もしくは病気の回復期で、力が出ないと感じている。 疲労困...

限界を感じて気落ちしていても、あきらめずに無理をしてしまう。 こんなこと思い当たりませんか？ オーバーワークで疲れ果てていても、周りの人に疲れや苦労を見せずに頑張り続ける。 責任や困難を一手に引き受けて、自分の力で切り抜けようと頑張ってしま...